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quarta-feira, 18 de novembro de 2020

Roda dos Alimentos Mediterrânica


Roda dos alimentos

Numa realidade que nos apresenta tantos produtos e opções de escolha, a Roda dos Alimentos é a melhor amiga da alimentação saudável. A sua forma circular associa-se ao prato utilizado às refeições, e a sua divisão por grupos permite identificar facilmente qual a proporção com que os alimentos de cada um desses grupos deve estar presente na alimentação diária, incentivando maior consumo dos alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor consumo daqueles que se encontram nos grupos de menor dimensão. Dentro de cada grupo estão reunidos alimentos nutricionalmente semelhantes entre si, que devem ser regularmente substituídos entre si de modo a assegurar a variedade alimentar.

A Roda dos Alimentos ensina-nos a ter uma alimentação:

  • Completa – comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente;
  • Equilibrada – comer mais dos grupos maiores e menos dos grupos menores;
  • Variada – comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.

Como ler rótulos de alimentos?

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

sexta-feira, 2 de março de 2012

As orquídeas enganam as abelhas

As abelhas são importantes agentes de polinização. Se por vezes têm benefício nessa tarefa, alimentando-se do néctar que a flor lhe proporciona, outras vezes elas são completamente enganadas! A formada e a cor de determinadas orquídeas têm como objetivo atrair as abelhas macho, que tentam acasalar com elas pensado tratar-se de fêmeas da sua espécie. Desta forma, a orquídea coloca pólen no corpo da abelha, que o vai espalhar por ouras orquídeas!

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Parada nupcial de algumas aves

Durante a época da reprodução observam-se alterações no comportamento dos animais, alterações essas que variam de espécie para espécie. Estes comportamentos podem acontecer antes, durante ou após o acasalamento e são designados por parada nupcial. Compreendem as seguintes etapas:
comunicação - reconhecimento - acasalamento
A comunicação pode ser feita através de sons, de sinais luminosos, de alterações da cor, das formas, de odores e ainda através de gestos, procurando atrair os respectivos parceiros sexuais.








quarta-feira, 29 de setembro de 2010

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Biodiversidade em Palavras, Imagens e Música



A biodiversidade traduz-se na quantidade de espécies de seres vivos existentes no planeta. Existem espécies adaptadas a ambientes tão diversos como o gelo da Antártida ou fontes submarinas com actividade vulcânica e temperaturas superiores a 100ºC. Ainda se conhece pouco sobre a biodiversidade do planeta. Calcula-se que existam entre 10 a 20 milhões de espécies, das quais só 10% estão estudadas a nível científico!
O principal impacto da perda da biodiversidade é a extinção das espécies que são irrecuperáveis.
O Homem é o principal responsável da perda da biodiversidade. As espécies têm sido exterminadas de maneira muito rápida pela acção humana, com uma taxa de extermínio 50 a 100 vezes superior aos índices de extinção por causa natural.
Exemplos da acção do homem e suas consequências na biodiversidade do planeta:
  • Eliminação ou alteração do habitat pelo homem - é o principal factor da diminuição da biodiversidade. A eliminação de vegetação local para construção de casas ou para actividades agropecuárias altera o meio ambiente. Em média, 90% das espécies extintas acabaram em consequência da destruição de seu habitat;
  • Super-exploração comercial - ameaça muitas espécies marinhas e algumas terrestres;
  • Poluição das águas, solo e ar - stressam os ecossistemas e matam os organismos;
  • Introdução de espécies exóticas - ameaçam os locais por predação, competição ou alteração do habitat natural.

A diversidade biológica apresenta um papel fundamental para a nossa espécie, uma vez que aproximadamente 40% da economia mundial e 80% das necessidades dos povos dependem dos recursos biológicos.
Devido essencialmente a actividades humanas como a agricultura, a pesca, a indústria, os transportes e a urbanização de extensas partes do território, entre outras, observa-se que os ecossistemas e as espécies se encontram, a um nível global, cada vez mais ameaçadas, com a consequente diminuição da biodiversidade.
Esta tendência pode vir a ter, profundas implicações no desenvolvimento económico e social da comunidade humana, pois é frequentemente acompanhada por profundas alterações ambientais.
Neste contexto, o conceito de conservação da natureza tem vindo a evoluir precisamente no sentido de manutenção da biodiversidade.

Fonte do texto:
http://www.malhatlantica.pt/cnaturais/biodiversidade.htm